Was ist die Feldenkrais-Methode ?
Entwickelt von Moshe Feldenkrais (1904-1984)
Das Zentrum der Methode bildet die menschliche Fähigkeit
zu lernen und sich lernend wechselnden Bedingungen anzupassen
Moshe Feldenkrais spricht von organischem Lernen durch wiederholen
der erfolgreichsten Bewegungsvarianten entwickeln die Teilnehmenden
Handlungsmuster, die im zentralen Nervensystem verarbeitet werden.
Das Handeln wird einfacher und effizienter.
Im Laufe des Lebens tritt die Fähigkeit sich laufend neuen Bedingungen
anzupassen in den Hintergrund. Verändert sich die Umwelt, oder gehen
körperliche Möglichkeiten verloren, z B durch Unfall oder Krankheit,
so ist es von höchster Bedeutung, dass die Betroffenen erneut beginnen,
ihre veränderten Möglichkeiten experimentierend auszuloten.Hier setzt die
Feldenkrais-Methode an. Ausgehend von unserer lebenslanger Fähigkeit
unseres Gehirns zu lernen, bietet die Methode Verfahren die anregen,
um einer Bewegung bewusst den inneren Empfindungen zu folgen,
damit die motorischen Fähigkeiten, das Selbstempfinden und den
Kontakt zur Umwelt zu differenzieren. So werden durch die
Feldenkrais-Methode ungenutzte persönliche Ressourcen mobilisiert.
Das Anwendungsspektrum ist breit, funktionelle Körperstorungen aller Art :
● Arthrose
● Bandscheibenvorfall
● Chronische Schmerzen im Bewegungsapparat
● Förderung der Körperwahrnehmung
● Gleichgewichtsstörungen
● Haltunsoptimierung
● Hemiplegie aufgrund Apoplexie oder Hirntrauma nach Unfall
● Karpaltunnelsyndrom
● Körperschulung für Verletzungsvorbeugung
● Koordinationsstörungen
● Migräne
● Multiple Sklerose
● Nackenschmerzen
● Neurologisch bedingte Störungen des Bewegungsapparates
ohne periphere Nervenschädigung
● Organisationsverbesserung im Bewegungsapparat
● Posttraumatisch nach Unfällen, nach Knochenbrüchen, nach Luxationen
● Psychische Störungen nach Trauma wie Missbrauch, Gewalt etc.
(Nur mit psychotherapeutischer
Prozess-Begleitung)
● Rehabilitation nach Trauma, Unfall oder Operation
● Rheumatoide Erkrankungen
● Schleudertrauma
● Schulterschmerzen
● Tennisarm
● Wahrnehmungsschulung der physischen Abläufe
● Wirbelsäulentraumata
Die 2 Unterrichtsarten der Feldenkrais-Methode
Bewusstheit durch Bewegung ( ATM )
Gruppenunterricht mit verbaler Anleitung
(bequeme Kleidung)
Eine Vielfalt von über 2000 Gruppenlektionen, verbal angeleitet
In spielerisch und sanft ausgeführten Bewegungsabläufen verfeinern
Sie Ihre Wahrnehmung und lernen Ihre Bewegungsmuster besser kennen.
Das Hauptanliegen besteht dann nicht darin, bereits Bekanntes
zu entdecken Die Teilnehmenden werden aufgefordert, Bewegungen im
Ausgehend von unserer lebenslanger Fähigkeit
unseres Gehirns zu lernen, bietet die Methode Verfahren die anregen,
in einer Bewegung bewusst den inneren Empfindungen zu folgen,
damit die motorischen Fähigkeiten, das Selbstempfinden und den
Kontakt zur Umwelt zu differenzieren. So werden durch die Feldenkrais-
Methode ungenutzte persönliche Ressourcen mobilisiert. Sanfte Bewegungsimpulse gelangen direkt ins zentrale Nervensystem, wo sie verarbeitet werden.
Feldenkrais Lektionen auf CD:
Vorübergehend ist das Unterrichten von Lektionen in "Bewusstheit durch Bewegung" (Gruppenlektionen) nicht in meinem Angebot enthalten. Jedoch sind 22 verschiedene lektionen auf CD erhältlich.
Preis pro CD Fr. 15.-
Feldenkrais (Funktionale Integration):
Die folgende Auflistung ist unvollständig und beschreibt mögliche Anwendungen
● Arthrose
● Bandscheibenvorfall
● Chronische Schmerzen im Bewegungsapparat
● Förderung der Körperwahrnehmung
● Gleichgewichtsstörungen
● Haltunsoptimierung
● Hemiplegie aufgrund Apoplexie oder Hirntrauma nach Unfall
● Karpaltunnelsyndrom
● Körperschulung für Verletzungsvorbeugung
● Koordinationsstörungen
● Migräne
● Multiple Sklerose
● Nackenschmerzen
● Neurologisch bedingte Störungen des Bewegungsapparates ohne periphere Nervenschädigung
● Organisationsverbesserung im Bewegungsapparat
● Posttraumatisch nach Unfällen, nach Knochenbrüchen, nach Luxationen
● Psychische Störungen nach Trauma wie Missbrauch, Gewalt etc. (Nur mit psychotherapeutischer
Prozess-Begleitung)
● Rehabilitation nach Trauma, Unfall oder Operation
● Rheumatoide Erkrankungen
● Schleudertrauma
● Schulterschmerzen
● Tennisarm
● Wahrnehmungsschulung der physischen Abläufe
● Wirbelsäulentraumata
Funktionale Integration
Einzelsitzungen in vollständiger Bekleidung.
In der Einzel-Sitzung findet ein überwiegend nonverbaler Dialog zwischen
Lehrendem und Klienten statt Der/die Client/in wird passiv bewegt und ist
mit der Aufmerksamkeit ganz auf das innere Bewegungsempfinden gerichtet.
Neue Bewegungserfahrungen können so bei erheblich reduzierter muskulärer
Haltearbeit aufgenommen und integriert werden.
Das vorhandene Bewegungsrepertoire wird erweitert Die Klienten können
das verbesserte Körper-Gefühl zur schmerzfreieren und effektiveren Organisation
eigenen Handelns nutzen und ihr Selbstbild verändern
Einzelsitzungen können von Patienten mit Zusatzversicherung über die Krankenkasse abgerechnet werden