Der Nacken ist verspannt, die Schultern fuehlen sich an wie Beton, und vor dem Bildschirm wird es jeden Tag ein bisschen schlimmer. Seit Wochen denken Sie, das gehe von selbst wieder weg. Tut es aber meistens nicht. Nackenschmerzen sind eine der haeufigsten Beschwerden, mit denen Menschen in die Praxis kommen.
Wann lohnt sich ein Termin?
- Der Schmerz besteht seit mehr als zwei Wochen
- Vom Nacken aus ziehen Kopfschmerzen hoch
- Nachts finden Sie keine Lage mehr, die wirklich angenehm ist
- Den Kopf zur Seite zu drehen, geht nur noch eingeschraenkt
- Verspannungen wirken sich auf Arme und Hände aus mit Symptomen wie Taubheit oder Kribbeln
Was hinter den Schmerzen steckt
Meistens ist es eine Kombination: Fehlhaltung, Stress, einseitige Bewegung ueber lange Zeit. Daraus entsteht verhaertete Muskulatur, die sich nicht mehr von selbst loest. In der Behandlung wird gezielt mit Triggerpunktarbeit und an den Muskelfaszien vorgegangen — anders als bei einer klassischen Entspannungsmassage geht es hier um die Ursache, nicht nur um das angenehme Gefuehl danach.
Bei frischen Verspannungen reicht oft schon eine Sitzung fuer eine deutliche Verbesserung. Wenn die Beschwerden schon Monate bestehen, sind eher drei bis fuenf Behandlungen realistisch.
So laeuft eine Behandlung ab
Am Anfang steht immer ein kurzes Gespraech: Wo genau schmerzt es, seit wann, wodurch wird es besser oder schlechter? Erst danach beginne ich mit der eigentlichen Arbeit an Muskeln und Gewebe, abgestimmt auf das, was Sie mir erzaehlt haben. Ein festes Schema gibt es nicht — jede Behandlung sieht etwas anders aus.
Haeufige Fragen
Was kostet eine Behandlung?
30 Minuten: CHF 75, 45 Minuten: CHF 110, 60 Minuten: CHF 133. Eine aerztliche Ueberweisung ist nicht erforderlich.
Was ist sinnvoller, Massage oder Physiotherapie?
Das kommt auf die Ursache an. Medizinische Massage wirkt direkt am Weichteilgewebe und eignet sich gut bei muskulaeren Verspannungen. Geht es um strukturelle Themen (z.B. Bandscheibe), sollte ein aerztlicher Befund vorliegen.
Beteiligt sich meine Versicherung an den Kosten?
Da die Praxis EMR- und ASCA-anerkannt ist, uebernehmen die meisten Zusatzversicherungen einen Teil der Kosten. Ein Blick in Ihre persoenliche Police schafft Klarheit.
Anhaltende Nackenschmerzen? Lassen Sie sie gezielt behandeln.
In meiner Praxis in Winterthur nehme ich mir Zeit für eine sorgfältige Befundaufnahme und eine Behandlung, die zu Ihren Beschwerden passt, nicht zur nächsten freien Zeitlücke.