Ein dumpfer Druck, als laege ein zu enges Band um den Kopf. Meistens kommt er am Nachmittag, oft genau dann, wenn der Arbeitstag schon zaeh war. Eine Tablette hilft kurz, am naechsten Tag ist der Druck wieder da.
Spannungskopfschmerz ist die haeufigste Kopfschmerzform — und gleichzeitig eine, bei der man nicht dauerhaft auf Schmerzmittel angewiesen sein muss, wenn man die eigentliche Ursache angeht.
Woran man Spannungskopfschmerz erkennt
- Der Kopfschmerz kommt regelmaessig wieder, haeufig nachmittags oder gegen Abend
- Er fuehlt sich an, als steige er aus Nacken und Schultern nach oben
- Sie greifen inzwischen oefter zu Schmerzmitteln, als Ihnen lieb ist
- Lange Bildschirmzeit oder stressige Tage verstaerken die Beschwerden
Warum der Nacken oft der eigentliche Ausloser ist
In meiner Praxis sehe ich sehr haeufig, dass Spannungskopfschmerz eng mit verhaerteter Nacken- und Schultermuskulatur zusammenhaengt. Bestimmte Triggerpunkte — etwa im oberen Trapezmuskel oder am Uebergang vom Nacken zum Hinterkopf — projizieren ihren Schmerz buchstaeeblich in den Kopf. Wer immer nur den Kopfschmerz selbst bekaempft, ohne diese Stellen zu loesen, dreht sich im Kreis.
Haeufige Fragen
Brauche ich vorher eine aerztliche Abklaerung?
Wenn der Kopfschmerz neu, ungewoehnlich stark oder anders als sonst auftritt, wuerde ich immer zuerst zu einer aerztlichen Abklaerung raten. Bei einem bekannten, wiederkehrenden Spannungskopfschmerz ist keine Ueberweisung noetig.
Nicht jeder Kopfschmerz braucht eine Tablette
Spannungskopfschmerz hat meist eine fassbare Ursache im Gewebe. In meiner Praxis in Winterthur gehe ich gezielt dieser Quelle nach, nicht nur dem Symptom.