«Meine Schultern sind wie Stein» ist einer der Saetze, die ich am haeufigsten hoere, wenn jemand zum ersten Mal auf meiner Behandlungsbank liegt. Den Arm heben zwickt, abends zieht der ganze Schulterguertrel nach unten, als wuerde dort jemand mit Gewichten haengen.
Dass Stress sich «auf die Schultern setzt», ist keine huebsche Redensart. Der Trapezmuskel und seine Nachbarn reagieren auf psychischen Druck tatsaechlich mit Dauerspannung.
Wann ich zu einer Behandlung raten wuerde
- Sie merken, dass Sie die Schultern im Alltag staendig hochziehen, ohne es zu wollen
- Beim Bewegen des Arms knackt oder zwickt es
- Die Verspannung wandert in Nacken und Kopf weiter
- Morgens ist es besser als abends
Was ich anders mache als eine Wohlfuehlmassage
Schulterverspannungen kommen fast nie allein. Meist ist es eine Mischung aus Haltung, innerer Anspannung und einseitiger Belastung. Bei der medizinischen Massage suche ich gezielt nach den verhaerteten Stellen im Gewebe, den sogenannten Triggerpunkten, und arbeite direkt dort. Das fuehlt sich in den ersten Minuten oft intensiver an als eine klassische Massage — dafuer haelt die Wirkung deutlich laenger.
Ich schaue mir aber nicht nur das Gewebe an. Wenn jemand immer wieder mit denselben Verspannungen kommt, sprechen wir auch ueber das, was im Alltag dazu fuehrt: Bildschirmhoehe, Pausen, manchmal auch die Frage, wo gerade der Druck im Leben sitzt.
Haeufige Fragen
Warum kommen die Verspannungen immer wieder?
Meistens, weil bisher nur das Symptom behandelt wurde und nicht das, was dahintersteckt. Kleine, machbare Hinweise zu Haltung und Pausen gebe ich gerne mit.
Reicht eine einzige Behandlung?
Bei einer frischen, akuten Verspannung manchmal schon. Wenn die Beschwerden laenger bestehen oder beidseitig auftreten, empfehle ich eher drei bis vier Termine.
Beteiligt sich meine Krankenkasse an den Kosten?
Eine Behandlung kostet je nach Dauer zwischen CHF 75 und CHF 133. Da die Praxis EMR- und ASCA-anerkannt ist, uebernehmen viele Zusatzversicherungen einen Teil der Kosten.
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Steinharte Schultern müssen nicht so bleiben
In meiner Praxis am Untertor 1 in Winterthur arbeite ich gezielt an dem, was wirklich blockiert, ruhig, ohne Eile und ohne dass Sie auf eine Überweisung warten müssen.