Eine ganzheitliche Begleitung bei Stress, Erschöpfung und funktionellen Beschwerden. Finden Sie zurück zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Vielleicht kennen Sie das: Der Körper fühlt sich müde an, obwohl Sie genug schlafen. Sie sind gereizt, angespannt oder spüren diffuse Beschwerden, für die kein Arzt eine klare Ursache findet.
Die Komplementärtherapie betrachtet den Menschen als Ganzes. Statt einzelne Symptome zu bearbeiten, stärken wir Ihre körpereigenen Ressourcen und unterstützen Ihr Nervensystem dabei, wieder in eine gesunde Balance zu finden.
Mir ist wichtig, dass Sie nach der Sitzung nicht nur kurzfristig entlastet sind, sondern Ihr Nervensystem lernt, sich selbst wieder zu regulieren.
Wir beginnen mit einem klärenden Gespräch in einer geschützten, ruhigen Atmosphäre. Anschliessend arbeite ich mit sanften Impulsen über den Körper, die das vegetative Nervensystem ansprechen und Ihre Selbstregulation fördern.
Viele beschreiben danach ein Gefühl tiefer Ruhe – manchmal schlafen sie sogar während der Behandlung ein. Bei Bedarf gebe ich Ihnen einfache Übungen mit, die Sie im Alltag integrieren können.
Therapeutisches Spektrum
In meiner Praxis nutze ich verschiedene bewährte Methoden der Komplementärtherapie, um Ihre Selbstregulation zu unterstützen, Blockaden zu lösen und die Körperwahrnehmung zu verbessern.
Die Feldenkrais Methode ist eine ganzheitliche Lernmethode, die darauf abzielt, das Bewusstsein für Bewegung und Körperwahrnehmung zu fördern. Sie basiert auf der Idee, dass durch bewusste, sanfte Bewegungen und die Erforschung neuer Bewegungsmuster die Selbstkorrektur und das körperliche Wohlbefinden unterstützt werden können. Die Methode hilft, Verspannungen zu lösen, die Flexibilität zu erhöhen und die Körperhaltung zu verbessern.
Das Anwendungsgebiet umfasst eine Vielzahl von Beschwerden im Bewegungsapparat, darunter:
Akupressur ist eine traditionelle chinesische Heilmethode, die auf der Stimulation bestimmter Punkte am Körper basiert, um das Gleichgewicht von Körper und Geist zu fördern. Ähnlich wie bei der Akupunktur werden bei der Akupressur Druck und Massage angewendet, um Blockaden im Energiefluss zu lösen und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Diese Technik kann zur Linderung von Schmerzen, zum Stressabbau, zur Verbesserung der Durchblutung und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden.
Der Anwendungsbereich der Akupressur ist vielfältig:
Body Detox® unterstützt die Ausleitung von Säuren und Stoffwechselabfällen, fördert die Entlastung des Bindegewebes (z.B. bei Cellulite) und hilft bei der Regeneration hoch belasteter Muskulatur (nach Training, Verletzungen etc.).
Das Body Detox® Fussbad nutzt ionisierte Elektrolyse, um den natürlichen Reinigungsprozess des Körpers zu unterstützen – sanft, entspannend und regenerierend. Detaillierte Infos dazu
Nach einem Unfall sind besonders häufige Symptome: Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Übelkeit, Schwindel, Sehstörungen, Hörstörungen, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Schluckbeschwerden (Liste unvollständig).
Die besten Erfolge können erzielt werden, wenn die Behandlung so zeitnahe wie möglich nach dem Unfall beginnt.
Behandlungen aus meinem Angebot können erfolgreich mit Feldenkrais, Fussreflexzonentherapie, Akupressur und Lymphdrainage durchgeführt werden. Massagen eignen sich nicht und sind kontraindiziert.
Zähnepressen oder Zähneknirschen bezeichnet das unwillkürliche Aufeinanderpressen der Zähne, das viele Ursachen haben kann. Dieser Vorgang erfolgt meist automatisch und entzieht sich der bewussten Kontrolle. Ähnlich verhält es sich beim Zungenpressen.
Langfristig können sowohl das Kiefergelenk als auch die Kaumuskulatur sowie andere Muskelgruppen, die zur Stabilisierung des Kopfes beitragen, geschädigt werden. Dies kann zu einer traumatisierten Kaumuskulatur mit erhöhtem Muskeltonus führen, was wiederum Arthrose im Kiefergelenk zur Folge haben kann.
Schmerzsyndrome wie Ohrgeräusche (Tinnitus), Migräne, Spannungskopfschmerzen, Kaubeschwerden, Schwindel, Sehstörungen und Übelkeit können Anzeichen dieser Probleme sein. Beim Zungenpressen können zusätzlich eine erhöhte Muskelspannung im Mundboden und Schluckbeschwerden auftreten, und die Beweglichkeit der Zunge und des Mundbodens können beeinträchtigt werden.
Als Komplementärtherapeutin mit Branchenzertifikat verbinde ich strukturiertes Wissen mit einem tiefen Verständnis für Körperzusammenhänge.
Sie stehen im Mittelpunkt. Es gibt keinen Druck und keine Esoterik, sondern eine achtsame, professionelle Zusammenarbeit.
EMR- und ASCA-anerkannt. Bitte klären Sie eine mögliche Kostenübernahme vorab mit Ihrer Zusatzversicherung.
3er-Abo: CHF 387.– · 5er-Abo: CHF 635.–
Kein Format für 30 oder 45 Minuten Behandlungen. Für eine Komplementärtherapie-Sitzung ist 60 Minuten die passende Dauer, um ausreichend Zeit für das Gespräch und die Behandlung zu haben.
Die Komplementärtherapie ist körperzentriert. Wir bearbeiten keine tiefliegenden psychischen Traumata im psychologischen Sinne, sondern unterstützen den Körper darin, Stressreaktionen abzubauen und die eigene Regulationsfähigkeit wiederzufinden.
Das hängt von der spezifischen Methode ab, die wir wählen. Viele komplementärtherapeutische Ansätze können bequem in leichter, bequemer Kleidung durchgeführt werden. Das besprechen wir in Ruhe vor Ort.
Ich bin für verschiedene Methoden EMR- und ASCA-anerkannt. Da die Bedingungen je nach Kasse und Zusatzversicherung stark variieren, empfehle ich, dies vor der ersten Sitzung direkt mit Ihrer Versicherung zu klären.
Das hängt ganz von Ihrem Anliegen ab. Bei akutem Stress oder Erschöpfung spüren viele bereits nach 2–3 Sitzungen eine deutliche Veränderung. Für eine nachhaltige Begleitung empfehle ich einen regelmässigen Rhythmus, den wir gemeinsam abstimmen.
Vertiefen Sie einzelne Beschwerden — von der Ursache bis zur Behandlung.
Wenn das Nervensystem nicht mehr abschaltet — wie Komplementärtherapie unterstützen kann.
Ratgeber lesen →Darm und Nervensystem im Gleichgewicht — Akupressur unterstützt, wo organische Ursachen fehlen.
Ratgeber lesen →Hitzewallungen, Schlaf, Muskelschmerzen — ganzheitliche Begleitung durch die hormonelle Umstellungsphase.
Ratgeber lesen →Wenn Sie sich eine achtsame, ganzheitliche Begleitung in Winterthur wünschen, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme. Den ersten Schritt gehen wir gemeinsam.