Antworten auf die wichtigsten Fragen zu Behandlung, Kosten und Praxisorganisation.
Sie müssen das nicht im Vorfeld exakt wissen. Bei Ihrem ersten Termin nehmen wir uns Zeit für ein kurzes Gespräch. Basierend auf Ihren Beschwerden wählen wir gemeinsam die Methode aus, die Sie am besten unterstützt.
Nein. Sie können direkt einen Termin vereinbaren — ohne Überweisung, ohne Wartezeit beim Hausarzt. Bei Beschwerden, die einer ärztlichen Abklärung bedürfen, weise ich Sie ehrlich darauf hin.
Akute Beschwerden verbessern sich oft nach 1–3 Sitzungen spürbar. Chronische oder lang anhaltende Probleme benötigen in der Regel 4–8 Behandlungen für eine nachhaltige Wirkung. Das besprechen wir beim Erstgespräch realistisch und ohne falsche Versprechen.
Die Medizinische Massage fokussiert sich stärker auf symptombezogene Beschwerden des Bewegungsapparats (wie Nackenschmerzen oder andere Beschwerden im Bewegungsapparat). Die Komplementärtherapie arbeitet mit einem ganzheitlichen Blick und vernetztem Denken und bezieht die Zusammenhänge der körperlichen Funktionen ganzheitlich in die entsprechende Behandlung ein.
Ja — und oft ist das sinnvoll. Zum Beispiel: Medizinische Massage für die Verspannungen, ergänzt durch Feldenkrais für nachhaltigere Bewegungsmuster. Was passt, besprechen wir gemeinsam.
Sie müssen nichts Spezielles mitbringen. Bequeme Kleidung ist von Vorteil. Falls Sie ärztliche Befunde haben, können Sie diese gerne mitbringen. Für die erste Sitzung bereiten Sie sich bitte darauf vor, dass ich viele gesundheitliche Fragen stellen werde, damit ich ein ganzheitliches Bild Ihres Gesundheitszustandes bekomme.
Als lokaler Impuls bei akutem steifen Hals oder um eine erste Entlastung zu spüren, ist sie eine hervorragende Option. Für komplexe oder chronische Beschwerden empfehlen wir Sitzungen ab 45 Minuten.
Feldenkrais ist eine Methode zur Bewegungserziehung. Über sanfte, geführte Bewegungen spricht sie das Nervensystem an und verbessert Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung — ganz ohne Kraftaufwand oder Schmerz. Besonders wirksam bei chronischen Schmerzen, Sturzangst, Bewegungseinschränkungen und nach Verletzungen. Geeignet für alle Altersgruppen. Mehr zu Feldenkrais →
Lymphdrainage hilft bei Schwellungen (Ödemen), schweren oder müden Beinen, nach Operationen oder Verletzungen sowie bei Lymphödem nach einer Krebsbehandlung. Die sanfte Technik aktiviert das lymphatische System und fördert den Abtransport von Gewebsflüssigkeit. Mehr zur Lymphdrainage →
Nein — keine Nadeln. Akupressur arbeitet mit denselben Energiepunkten wie die Akupunktur, aber ausschliesslich durch gezielten Fingerdruck. Sie ist sanft, schmerzlos und besonders wirksam bei Kopfschmerzen, Migräne, Schlafstörungen und Verdauungsbeschwerden. Mehr zur Akupressur →
Die Fussreflexzonenmassage stimuliert über spezifische Zonen am Fuss reflexartig innere Organe und Körpersysteme. Sie wirkt entspannend, aktiviert die Selbstheilungskräfte und eignet sich gut zur allgemeinen Regeneration und bei Verdauungsbeschwerden. Mehr zur Fussreflexzonenmassage →
Chronische Schmerzen brauchen einen vielschichtigen Ansatz. Je nach Ursache können Medizinische Massage (Gewebe, Triggerpunkte), Feldenkrais (Bewegungsmuster) oder Komplementärtherapie (ganzheitlich, Stress) gezielt helfen. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was für Ihre Situation am sinnvollsten ist.
Ich bin EMR- und ASCA-anerkannt. Je nach Ihrer persönlichen Zusatzversicherung (z. B. Halbprivat, Privat oder Ergänzungsversicherung) kann eine Rückvergütung von 50–90 % möglich sein. Die Grundversicherung (KVG) übernimmt die Kosten nicht. Bitte fragen Sie direkt bei Ihrer Krankenkasse nach.
30 Minuten CHF 75 · 45 Minuten CHF 110 · 60 Minuten CHF 133. Detaillierte Informationen finden Sie auf der Preisseite.
Sie können in der Praxis bar oder unkompliziert per TWINT bezahlen. Für die Krankenkasse erhalten Sie von mir einen Rückforderungsbeleg.
In der Regel innerhalb von 1–2 Wochen. Bei akuten Beschwerden lohnt es sich, mich direkt anzurufen — manchmal gibt es kurzfristige Lücken. Am besten ausserhalb der Behandlungszeiten anrufen oder eine Nachricht hinterlassen.
Falls Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie, diesen mindestens 24 Stunden im Voraus abzusagen. Bei späteren Absagen muss der Termin leider in Rechnung gestellt werden.
Ja. Die Praxis befindet sich im 1. Stock, ein Lift ist vorhanden. Sie ist ca. 3 Gehminuten vom Hauptbahnhof Winterthur entfernt und sehr gut mit dem ÖV erreichbar. Parkplätze sind in der Nähe (Parkhaus Untertor).
Das hängt von der Methode ab. Bei der Massage wird der behandelte Körperbereich freigelegt — wir arbeiten stets diskret mit Handtüchern. Bei Feldenkrais, Akupressur und Komplementärtherapie bleiben Sie in der Regel bekleidet. Frische Handtücher werden immer gestellt.
Ja, das ist ein wichtiger Teil meiner Arbeit. Ältere Menschen profitieren besonders von Feldenkrais (Sturzprävention, Beweglichkeit) und Lymphdrainage. Nach Operationen hilft Lymphdrainage beim Abbau von Schwellungen. Jede Behandlung wird individuell angepasst.
Ja, ab dem zweiten Trimester und nach Rücksprache mit der Hebamme oder dem Arzt. Schwangerschaftsmassage kann Rückenschmerzen, Beinödeme und Erschöpfung lindern. Bitte informieren Sie mich bei der Terminvereinbarung über die Schwangerschaft.
Ihre Frage war nicht dabei? Ich helfe Ihnen gerne persönlich weiter.